南瓜还可以这样吃，清凉爽口，非常适合夏天

南瓜还可以这样吃，清凉爽口，非常适合夏天。南瓜是一种大家都很熟悉的蔬菜。南瓜甜美可口，价廉物美，是很受欢迎的食材。

南瓜含有丰富的维生素C、多种矿物质和胡萝卜B，所以南瓜的营养价值很高铁骨王文青瓷。南瓜中钙和钾的含量高，钠的含量低，所以南瓜非常适合中老年人和一些心脑血管患者食用。

今天就用南瓜来教大家做一道不用油炸不用油炸的清凉小食。吃的时候入口即化，跟我一起来看看制作方法吧。

准备食材：

南瓜、糖、纯牛奶、生粉、水、椰丝

具体方法：

1.准备一小块南瓜。

首先，我们把南瓜去皮切成片，放在盘子里蒸十分钟左右。

2、然铮铮铁骨王境泽后倒入碗中，用擀面杖擀成泥。如果喜欢吃甜的，可以加点糖进去。

3、打成泥后倒入锅中，加入适量纯牛奶。

4、然后取适量生粉用水溶解，南瓜、牛奶、生粉的比例为25:4:1。

5、倒入锅中搅拌均匀，然后转大火煮开，再转小火煮，中间不停的搅拌，直到南瓜变成这个粘稠的状态，就可以倒出来装上了一个碟子。

6.用勺子抹平，放凉。

7、看，表面已经凝固了，我们盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏两个小时。

8、现在我们把冷冻的南瓜倒扣出来，准备一些椰丝，然后把南瓜切成小块，放入椰丝里，这样南瓜就可以均匀的裹上椰丝了。

9、这样一道清凉爽口的椰子南瓜饼就做好了。吃起来细腻、软铁骨王口服嫩、入口即化。作为零食清爽可口。喜欢的朋友不妨在家试一试。